RETO 30 DÍAS: Domina tus Emociones, Alcanza tus Metas Mentoría: Inteligencia Emocional (8 horas)

Módulo 1: Autoconciencia Emocional:
Exploración de las emociones: ¿Qué son y para qué sirven?
Identificación de emociones propias y ajenas.
Estrategias para gestionar emociones difíciles (miedo, ira, tristeza).
Desarrollo de habilidades de regulación emocional.

Resultado Esperado: comprender la importancia de la inteligencia emocional, identificar patrones
emocionales y comenzar a desarrollar habilidades para gestionar sus emociones de manera efectiva.

Módulo 2: Liderazgo Consciente
Comunicación Efectiva. Desarrollo de habilidades de escucha activa.
Herramientas para dar y recibir retroalimentación constructiva.
Importancia de la empatía en el liderazgo.
Técnicas para construir relaciones interpersonales sólidas.

Resultado Esperado: comprender los principios del liderazgo consciente, mejorar sus habilidades de
comunicación y aprender a construir relaciones interpersonales positivas.

Módulo 3: Coaching Ontológico para el Cambio
¿Qué son las creencias limitantes y cómo nos afectan?
Desafío de creencias liitantes a través de preguntas poderosas.
Reestructuración de creencias limitantes por creencias empoderadoras.
Diseño de un futuro deseado. Creación de un plan de acción para alcanzar metas.

Resultado Esperado: identificarán y desafiar creencias limitantes, explorar nuevas posibilidades y
crear un plan de acción para alcanzar sus metas.

Módulo 4: Bienestar Integral
¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
Identificación de fuentes de estrés propias.
Desarrollo de hábitos saludables para reducir el estrés.
Importancia del equilibrio entre vida personal y laboral.
Estrategias para mejorar la gestión del tiempo y la organización.

Resultado Esperado: comprender la importancia del bienestar integral, aprender a gestionar el estrés
y desarrollar estrategias para mejorar su equilibrio entre vida personal y laboral, así como sus
relaciones interpersonales.