CURSO ASINCRÓNICO: GESTIÓN EFECTIVA DEL TIEMPO (2,5 HORAS)
Domina tu tiempo, transforma tu vida
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Objetivos
Comprender la naturaleza del tiempo y su impacto en nuestra vida personal y
profesional.
Desarrollar habilidades de autodisciplina para optimizar el uso del tiempo.
Implementar técnicas y herramientas prácticas para organizar tareas, establecer
prioridades y aumentar la productividad.
Contenido Programático
Módulo I: Introducción
¿Qué es la gestión del tiempo?
La importancia del tiempo.
Beneficios de una buena gestión del tiempo.
Ejercicio práctico: “Mi día ideal”. Visualización de un día perfecto y análisis de las
actividades que lo componen.
Módulo II: Nuestra percepción del tiempo
La naturaleza subjetiva del tiempo.
El presente en el trabajo: La importancia de la atención plena para mejorar la
concentración y la productividad.
Módulo III: ¿Qué es la autodisciplina?
Definición y conceptos relacionados: Voluntad, perseverancia, autocontrol.
La relación entre hábitos y autodisciplina.
La autodisciplina como un músculo.
Módulo IV: ¿Cómo lograr la autodisciplina?
Evaluación del nivel actual de autodisciplina: Identificación de áreas de fortaleza y
debilidad.
7 pasos para desarrollar la autodisciplina: Estrategias prácticas y comprobadas.
El impacto del contexto: Cómo el entorno y las relaciones influyen en la autodisciplina.
Ejercicio práctico: “Mi nivel de autodisciplina”.
Módulo V: Prioridades y Manejo de la Procrastinación
Gestión ordenada de múltiples solicitudes
Establecimiento de prioridades
¿Qué es la procrastinación?
Módulo VI: Técnicas de Gestión Eficaz del Tiempo
La Regla de los 5 segundos
La Técnica Pomodoro
La Matriz efectiva del tiempo
Ejercicio práctico: “Mi matriz semanal”.
Facilitadora:
Posgrado en Dirección y Conducción Empresarial (Universidad de Belgrano). Contadora Pública (Universidad Católica de Cuyo). Coach Ontológica Profesional avalada por la Asociación Argentina de Coaching Ontológico Profesional. Certificada como Facilitadora de Talleres conversacionales por A&T Coaching Organizacional. Con más de 15 años de experiencia en consultorías empresariales en reingeniería de procedimientos y personal.
Información
- Duración: 10 videos con una duración total de aproximadamente 2 horas y 30 minutos.
- Formato: Videos online accesibles desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
- Público objetivo: Profesionales, estudiantes, emprendedores y cualquier persona que desee mejorar su gestión del tiempo.
- Metodología: Combinación de teoría, ejercicios prácticos y reflexiones personales.
- Material complementario: Guía de ejercicios descargable.
Para reservar el cupo debe completar el formulario de inscripción de la Web o solicitar la planilla de postulación vía telefónica y/o correo electrónico.